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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減少老年死亡率 玩這款遊戲竟有效？！
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
銀髮族看過來，您平常在家都在做些什呢？根據一篇發表於「老化臨床介入」(Clinical Interventions in Aging)期刊的研究指出，促成長輩自動自發起身運動的動機，例如大型桌遊遊戲，將可提高老年人主動參與運動的興趣及動機，為認知和身體方面帶來正向影響。由此可見，要活就要動，玩玩桌遊遊戲也是很好的！
研究：生活質量、平衡、步態和踝關節力度改善顯著
該項研究是由比利時列日大學的研究者，在兩個類似的安養院進行一個月大型（4×3公尺）桌遊干預方案，該方案實驗組為10位平均年齡82.5歲的參與者，對照組為11位平均年齡89.9歲的參與者，藉此了解此方案對安養院居民，在動態體能活動和心理健康上所產生的效果。
在實驗組中，體能活動在基準線時為每日2,921步，干預活動結束後為每日3,358步，干預活動結束三個月後為每日4,083步，同時體能活動後每日能量消耗增加110千卡，三個月後則每日增加219千卡。此外，三個月後，生活質量、平衡和步態和踝關節力度也有所改善；這樣的改善在對照組中並未呈現。
桌遊助活動腦力+體能 出門走走也可行
台北長庚醫院精神科劉嘉逸醫師表示，這是個很有意思的研究，之前在歐洲參訪時，就曾見到許多老年人在戶外打槌球，這也可視為桌遊的一種。而近年台灣也開始有人從事，但由於天氣因素，所以參與者還是較少。
劉嘉逸醫師說，想進行大型桌遊最簡單的方式，就是結合一些高齡者較有興趣的桌遊放大來進行，如象棋、五子棋等，讓高齡者在原本的動腦活動之外，同時加入體能活動的元素，就是很好的方法。但由於國內目前較少類似大型桌遊，因此劉嘉逸醫師建議，高齡患者若能多出門走走，其實就是最容易也最可行的身體活動。
大型桌遊運動 助降低死亡率、提升生活品質
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任說明，過往的文獻指出，規律的體能活動有助於減少老年人的死亡率和改善生活品質。從觀察那些改變運動習慣的人身上可觀察到，在晚年從事較多運動的老年人其健康狀況也比較好，同時僅是低量的中度至激烈運動都能減少老年人百分之22的死亡風險。
葉雅馨主任建議，在引導長輩的活動，重點可以放在增加「愉快感」和「社交性」，才會使動機持續，如採漸進式的誘導與勸說，甚至讓鄰居來邀請，較容易成行；另外， 高齡化社會來臨，我們可以有更多巧思，一方面引導高齡者有夠多活動，不管是增加體能或肌力，漸進式的增加步行耐力與距離，都可以提高生活品質。
麻疹疫情持續擴大，4點帶你認識麻疹
日前發生一名男子赴泰旅遊染上麻疹，返國後卻疏忽症狀而再次前往沖繩旅遊，使麻疹疫情持續擴大，根據衛福部疾管署的追蹤結果，目前已經有11名確診病例，接觸人數總計為3103人，衛生單位將持續監測至4月22日。
空氣傳播疾病
麻疹傳染力極強，因為是空氣傳播疾病的一種，可以輕易藉由已感染者的咳嗽、噴嚏、唾液或鼻腔分泌物來傳染給別人，而患者出疹的前後4天是最具傳染力的。
第二類傳染病
麻疹在民國93年被修訂為第二類傳染病，在疫苗還沒出現之前，超過99%都會被感染。如果在沒有免疫能力的情況下和麻疹患者共處一室，有九成的人會因此得病。
症狀
一般會有發燒、咳嗽、鼻炎、結膜炎等症狀，而口腔內頰側黏膜還會出現柯氏斑點（Koplik spots），為一種有紅暈的灰白小點。在柯氏斑點出現後的一到兩天，在耳後會出現典型的斑丘疹，並擴散到整臉，再慢慢覆蓋全身，這個時候通常會發燒到最高溫，一直到三至四天後，皮疹與發燒才會慢慢消退。不過麻疹也有可能會引發嚴重併發症，包括肺炎、腦炎等。
預防
目前還沒有什麼特殊的療法可以治癒麻疹，除了對症治療外，最重要的就是接受疫苗接種。根據疾管署，國人在出生滿12個月及滿5歲到進入國小前都要各接種一劑麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR），而注射過含有麻疹活性減毒的疫苗之後，可使95％以上的人產生免疫。
所以一定要確認自己接種過疫苗，從流行地區返國之後，如果出現疑似麻疹症狀也務必戴上口罩並儘速就醫，以利控制疫情的發展。
（首圖取自維基百科）
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